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2024/02/15無理は禁物⚠️キャストさんの体調管理法🌡️
ナイトワークはお酒や寝不足などで不規則な生活が続いてしまいがち…💦それによってストレスや疲れが溜まってしまい体調を崩してしまうことも😷それでも休みたくても休めないキャストさんも多いはず…😢そんなキャストさんに「無理なくできる体調管理方法」をご紹介します！ 【ナイトワークで体調を崩しやすい原因】 勤務時間による昼夜逆転・寝不足・お酒による二日酔い😵細かい気遣いや人間関係、過度なダイエットによる不規則な食事などが原因の一部に挙げられます！ ナイトワークだと昼と夜の生活が真逆になるため寝不足や生活習慣病などになりやすくなります💦お酒を沢山飲んで二日酔いになったり、細かい気遣いや人間関係でストレスが溜まりやすい職業なので、体的にも精神的にも崩してしまいやすいです🥺 【どんな症状？】 ・お酒の飲み過ぎによる二日酔い「頭痛」「吐き気」「胸やけ」など😵😵😵 キャストさんがお酒を飲む大きな理由として「ドリンクバック」というものがあります💰✨そのためお酒が苦手な方であっても、頑張って飲んでしまう方も多いはず😢でも無理を続けてるといつか体が悲鳴を浴びてしまいます😭 ・他人からの感染による風邪職業柄、マスクをせず沢山のお客様と接します。 距離も近い為風邪をもらう機会増えてしまいますよね🤧💦 さらにお酒は体の免疫力を弱め、風邪を引きやすくしてしまいます🦠また店内で着るドレスなどは露出も多く体を冷やしやすいので、気がつくと風邪を引いている！なんて事も多々あります💦 ・考え事や不安によるメンタルの低下プレッシャーや人間関係などで精神的に病んでしまいがちです😣実は誰にでもかかりやすい病気の一つです😮💦ナイトワークは一見華やかなに見えますが、とても大変で繊細な職業なんです🥺お店からのプレッシャーで自分を追い込んでしまったり、女の子同士やお客様からの嫌がらせなどで自分の体と心がついていけなくなります❗気が付くとかかってしまっていた！というのがほとんどです😥 ・ストレスや疲れによる不眠症体調を崩してしまう大きな原因のひとつが不眠症です💦同伴などで出勤時間がバラバラな為睡眠不足になることが多いですよね🥱不眠症は寝付けないだけではなく肌荒れなど、疲れが顔や体に出てしまいます😣💦不安や焦りが増えていくといずれ大きな病気に繋がってしまいますよ❗ 【無理なくできる体調管理法】 最悪の状態になっては取り返しがつきません！その前に無理をせず自分のペースでできる体調管理法を身に付けましょう✨ ・飲み過ぎた翌日は体を整えよう！二日酔いで体調を崩してしまった日は、体の調子を整えるものを口にしましょう🥄✨胃腸に良い食べやすいものがオススメです🩷「１日中食べない」というのはNGです🙅♀️⚠️体が弱っているときは、普段より気を遣いましょう❣️😊🩷 ・質のいい睡眠を取るようにする１ 音楽を聴く２ 就寝前はスマホを見ない３ 軽くストレッチをする睡眠効果を高めてくれる音楽を聴くと心をリラックスすることができます🎵✨また寝る前のスマホは熟睡をさまたげてしまうので、寝る10分～20分前は見ないようにしましょう📱最後に手先や足先、股関節周りのストレッチをすると血行が良くなり寝付けがよくなります😴前日の寝方が翌日の体調に響くので気を付けましょう👀✨ ・自分へのご褒美を作る実は頑張った自分にプレゼントすることはとても大切なことです💞欲しいものを買う、好きなものを食べる、友達と遊ぶ、新しいドレスを買うなど、自分に合ったご褒美をすることで仕事のモチベーションに繋がり幸福感が得られます💞 自分を大事することは「体調管理法の基礎中の基礎」です✨✨無理なく自分の体調と向き合って、体調管理を行いましょう☺️🩷
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2024/02/10キャストさんが待機中にすべきこと❣️💌💄✨
【待機とは】 着く席がないキャストさんが指示があるまで待っている状態のことです☝️例えばキャストさんの方がお客様の人数より多い場合や早い時間でまだお客様が来ていない時ですね☺️ 【待機中にすべきこと！】 待機＝休憩ではありません🙅♀️⚠️ この待機中にできることはあります❣️ 待機中もお仕事時間に含まれているので、有効的に使いましょう😊🩷 ・営業メールを送る1番最初にすることはお客様への連絡です！来店をしてほしいことを伝えます✨「今待機中で暇だから来て！」とストレートな文章はNG🙅🏻♀️ 「今日はこんなヘアメイクだよ✨」などお客様が会いに行きたくなるような内容を送りましょう💌✨同伴の約束なども良いですね☝️ ・SNSの更新 今はSNSを使っての集客も多いご時世です❣️インスタ、TikTok、ブログ、LINE VOOMなどのSNSを使ってお客様にアピールしましょう🩷 ・ヘアメイク＆メイク直し意外と見落としがちなヘアメイク＆メイク直し💄いつお客様が来てもいいように身なりを整えましょう🥰✨特に飲み物を飲むと取れてしまいがちなリップの塗り直しは大切です💄✨お客様の席では整える時間がないので待機中がベストです❣️ ・お客様の情報を共有さっきまで付いていたキャストさんやスタッフの方からの情報を共有します🧐例えば「１卓のお客様に〇〇の話題はNGだよ！」や「〇〇さんはお触りが多いから気をつけて」など待機中のキャストさんで情報を共有します👀✨ 最初は何をすればいいのか戸惑いますよね🥺💦待機中の時間を有効活用して指名をGETしましょう💚💚💚
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2024/02/07本指名を頂くコツとは？本指名と場内指名の違いについて💚
キャバクラでは本指名と場内指名の2種類の指名制度があります❣️実は同じ指名制度でも、意味やお給料がかなり変わってくるんです👀✨ キャストさんが指名GETに繋げるためには、この２つの違いを知っておきましょう☝️✨ そこで今回は本指名と場内指名の違いと指名をGETするコツをご紹介します☺️🩷 【本指名とは】 お客様が入店時に女の子を指名することです🌸本指名をいただいたキャストさんは、セット時間のすべてをその席で接客します😌 指名が被ってしまった時は他のテーブルを数分ごとに移動して接客することもあります✨売れているキャストさんは色々なテーブルを行ったり来たりして動き回ることが多いですよ☺️❣️ 【場内指名とは】 お客様が席に着いてから指名することです☝️指名無しのフリーのお客様の場合は3～5人のキャストさんが時間内で入れ替わりで接客をして、その中で気になったキャストさんに、「もう少しいて欲しい！」と引き止めることを場内指名と言います✨ 接客したキャストさんだけでなく、店内を歩いている女の子が気になった場合でも場内指名できます☝️場内指名を多くもらえるキャストさんはフリーのお客様に当ててもらえるのでチャンスが増えます✨✨新人キャストさんはまずは場内指名を取ることに集中するのもいいかもしれませんね😌✨ 【指名を頂くコツとは？】 見た目なども大切ですが、やはりキャストさんの「接客」が肝心になってきます😄🩷 居心地の良い接客を心がけると「またあの子に付いてもらいたいな」となるので、本指名で来店してくれる確率が上がります✨お客様から良い評価をもらうことを意識していきましょう✨✨ ・笑顔は接客の基本接客の基本中の基本は、笑顔です😄😄😄お席に着いたとき、お客様に笑顔で名刺を渡して明るく挨拶できるかが上手な接客への第一歩です❣️笑顔を意識して お客さんへの第一印象や関心度を高めましょう😆🩷 ・お客様の話を聞き肯定的な相づちをするお客様への話の振り方や盛り上げ方も大切ですが、最初のうちはいかにお客さんの話をしっかり聞くことが大事です☝️話をよく聞いてくれる女の子はく好印象を与えることができます🩷その中でしっかり肯定することも効果的になってきますよ✨✨ ちゃんと聞いているよ！とアピールするように肯定的な相づちを行いましょう😊🩷さまざまなお客様の話をしっかり聞けるキャストは話し上手でもあるのです☺️✨ ・程よい距離感お客さんの隣に座るときは距離感が大切✨基本的に自分とお客さんの間に三角スペースができるくらいの距離感がベストです😊✨初めから当たる位置ではなくお酒を作るときなどで自然に当たってしまうような距離感の方が「お客様がドキドキ」しやすい最高のポジションですよ🙋♀️🩷 ポイントとしては、自分の膝頭はお客さんの方に向ける、椅子やソファなどに腰を深くかけないなどを意識していきましょう☝️🩷 ・女の子チェンジの時間にかける言葉 一般的に女の子チェンジの時間に黒服さんから「〇〇さんお願いします」っと声をかけられます。その際のキャストさんの一言でお客様は場内指名をしようか決まります☝️✨ 呼ばれる前にお話が盛り上がっている時は大チャンス❣️❣️ 「もうすぐ女の子チェンジの時間なんだけど、〇〇さんともっと話したいな🥺🩷」など、お客様の心をくすぐるような言葉が出てくると良いですね😊✨
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2024/02/04同伴出勤❣️気をつけるマナー編⚠️
同伴出勤はお客様からするとデートのようなものですがキャストさんにとっては仕事の１つ☝️ その後に繋げるためにも最低限のマナーを守って指名をもらいましょう🤗🌸 ①食事の際のマナーに注意⚠️ 実はお箸の持ち方や手の使い方などは意外と見られています👀食べ方が汚いことに引いてしまうお客様も多く、悪い印象を与えてしまえばキャストさんへの魅力がなくなり、取り返しのつかないことになります💦同伴出勤では、最低限の食事マナーを意識して好印象を与えましょう🤗🩷 ②時間を守る⏰ 同伴出勤をするお客様は時間を作ってくれています‼️時間にシビアな方もいる中、キャストさんが遅刻やドタキャンをすると信頼関係にヒビが入ります💦早めの行動や連絡を心がけましょう✨
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2024/01/30同伴出勤❣️気をつけるポイント編⚠️
【同伴出勤とは？】 同伴出勤とは、キャストさんの出勤前にお客様とお食事やショッピングをしてから一緒にお店に行くことを同伴と呼びます🙋♀️🩷 お客様にとってはキャストさんの私服姿も見れ、ちょっとしたデートのような雰囲気を味わえるので同伴したい！という方は多いんですよ😊✨ お客様だけではなく、稼ぎたいキャストさんにとっては同伴バックなど収入アップに繋がるので大きなメリットになります✨✨✨ また同伴すると指名本数が増えるので指名が少ないキャストさんは積極的に同伴出勤をしましょう🩷🩷🩷 【同伴出勤のポイント】 同伴出勤はキャストさんにメリットだけではなく、お客様と2人きりになる為リスクを与える場合もあります☝️ 同伴するにあたり、いくつか気をつけなければならないポイントがあるので意識しながら同伴しましょう😊🩷 ①場所はお店から近いところを選ぶ お客様との同伴はお店から離れた場所はNG⚠️出勤に時間がかかったり交通機関にトラブルがあったり、お客様の車に乗らないといけない状況は避けましょう‼️ 2人きりの空間は危険が伴う場合もあるので徒歩で行ける距離がベストです✨ ②個室は避ける 先ほども言いましたが2人きりの空間は危険が伴う場合があるので居酒屋など個室のお店はオススメできません🙅♀️個室では何かあってもSOSを出せないので周りのお客様が見えるオープンな場所にしましょう‼️お客様にお店選びを任せると、個室を好む方が多いのでデートの主導権を握りましょう🤩🩷 ③時間は1時間がベスト 同伴のデート時間が長くなると満足して帰ってしまうお客様がいます☝️またお店に来てくれても滞在時間が短くなる恐れがあります💦1時間じゃ足りないからお店で話の続きをしよう！と上手にコントロールて同伴出勤の本来の目的を思い出しましょう😊🩷
